筋トレすらできない体？

午後九時くらいに、腕立て伏せをやってみたら、右腕が三回ほどで痛くなってしまいました。筋肉痛みたいな痛みではなく、刺さるような痛みでした。一回右腕を壊してから不調みたいです。少しずつならしていけば多少はできるようになる。そう思うので少しずつですがやっていこうと思います。といっても無理しない程度ですが＾＾；